En el mundo, aproximadamente 284 millones de personas sufren de trastornos de ansiedad. Debido a que es algo bastante común, muchas personas se han acostumbrado a convivir con este trastorno y ni siquiera lo notan, aunque su calidad de vida sea bastante baja. Afortunadamente, existen técnicas simples y efectivas que nos permiten reconocer que tenemos un problema y resolverlo. Si crees que necesitas ayuda o conoces a alguien que podría necesitarla, contáctanos para una sesión individual. Juntos podemos:

Identificar de los factores desencadenantes de la ansiedad.

Aprender herramientas prácticas para gestionar las crisis con el cuerpo y la mente.

Conocer estrategias a largo plazo para cultivar la calma y la paz interior.